Notícia
Tarefas domésticas e atividade física
Publicado em 18/11/2020
Manter o corpo ativo é uma importante forma de prevenção contra diversas doenças. Mas você já parou para pensar se as tarefas domésticas, como varrer a casa, limpar janelas e lavar o banheiro podem substituir a prática de um esporte?
Bom, não dá para negar que estas atividades requerem esforço e podem ajudar, sim, a queimar calorias. Porém, de acordo com pesquisa da Universidade de Ulster, na Irlanda do Norte, o trabalho doméstico nem sempre é uma alternativa ao exercício físico, uma vez que podem não ser suficientemente intensas.
Um esporte, por outro lado, é uma prática intencional que exige esforço e concentração. Da mesma forma, um ida ao shopping não pode ser encarada como uma caminhada, por exemplo.
Claro que, para combater o sedentarismo, todos os esforços são válidos e qualquer atividade é melhor do que nenhuma, mas que tal apostar num exercício como dança, corrida na praia ou academia?